Encontrar el equilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas, es la clave para poder tener un control total del peso. Con la práctica regular de ejercicio físico todos los días, vais a tener una mejor percepción de vuestro equilibrio de calorías. Quiero decir, cuando de forma regular entrenas a diario, si un día subes la intensidad, notas como gastas una cantidad de calorías importante, del mismo modo, cuando el consumo de calorías está por encima de los niveles saludables, también lo percibes claramente.
Todo ello va a hacer que el control del peso sea más eficaz.
Entonces:
¿Por qué tienen tanto éxito las dietas?
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