Con Tablas tan sencillas como la que os presento, podemos hacernos una idea aproximada de cuantas calorías aportamos con nuestra dieta en un día. Sólo basta con contar alimento por alimento y comida por comida, y de esta manera hallaremos el total de las Kilocarias (comúnmente denominadas Calorías) aportadas por la dieta.
Tener en cuenta las 5 comidas del día, las bebidas y los snacks. Acordaros que por encima de las dietas milagro, los alimentos siempre aportan las mismas calorías independientemente del orden que lo que lo hagas. Y todo es cuestión de compensar el aporte con el gasto calórico.
Calcula cuantas Kilocalorias consumes en 24horas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario